봄 건강식 꼭 먹어야 할 음식
따뜻한 봄바람이 불어오면 몸도 마음도 가벼워지고 싶어지죠. 계절의 변화에 민감해지고, 면역력과 기력 관리가 중요해지는 시기인데요. 봄 제철 식재료로 만든 요리는 우리 몸을 가볍고 건강하게 만들어줍니다. 오늘은 봄철에 꼭 챙겨 먹어야 할 건강한 음식 3가지와 함께,만드는 방법, 건강에 좋은 이유, 맛있게 즐기는 팁까지 소개해 드릴게요! 1. 냉이된장국 — 간단하지만 깊은 봄의 맛🍲 만드는 방법재료: 냉이 한 줌, 된장 1큰술, 마늘 1쪽, 멸치육수 3컵, 두부(선택), 다진 파 약간냉이는 깨끗하게 다듬어 흐르는 물에 씻어둡니다.냄비에 멸치육수를 끓이고, 된장을 풀어줍니다.다진 마늘과 냉이를 넣고 3~4분간 끓입니다.두부를 넣고 한 번 더 끓인 후, 다진 파를 올려 마무리합니다.💪 몸에 좋은 이유냉이..
2025. 4. 21.
